kafeina që përmban kafeja është në vetvete një stimulues i fuqishëm i sistemit nervor qendror.

kjo do të thotë që kafeina do të sjellë përkohësisht energji, por pasi të pini shumë, sistemi nervor qendror do të vazhdojë të stimulohet dhe mund të shkaktojë ankth dhe nervozizëm.

ky tension do të thotë se sistemi nervor dhe gjëndrat mbiveshkore të trupit të njeriut, si dhe gjëndrat që rregullojnë hormonet e stresit, kanë një reagim negativ ndaj stimulimit të tepërt.

kur sekretimi i adrenalinës ka arritur kulmin, gëlltitja e kafesë mund të çojë në lodhje.

është mirë të mos bini në këtë situatë, pasi kjo do të hyjë në ciklin e pafund të “stimulimit të vazhdueshëm të kafeinës, mbi-stimulimit dhe lodhjes”.

dhe nëse vazhdoni të pini kafe, së shpejti do t'ju duhet të pini më shumë kafe përpara se të përfundoni punën tuaj normale; kur energjia juaj është shteruar, do të ndiheni më të lodhur.

bimët e mëposhtme mund të përdoren si një alternativë natyrale ndaj kafesë, ato mund t'i bëjnë njerëzit të qëndrojnë energjikë pa shkaktuar efekte anësore si tensioni.

xhensen kinez

xhenseni ka qenë gjithmonë një "magji" në mjekësinë tradicionale kineze dhe jetën e përditshme.

edhe kur jeta po vdes, xhensen mund të përdoret për të marrë frymë. "në teorinë e mjekësisë perëndimore, xhensen klasifikohet si ilaç bimor "adaptogen",

të cilat mund të plotësojnë energjinë, të lehtësojnë lodhjen, të përmirësojnë imunitetin dhe të zgjasin jetën.

xhinko biloba

ginkgo biloba shpesh quhet "bari i trurit" sepse ka një efekt pozitiv në funksionin njohës.

ginkgo biloba mund të ndihmojë në promovimin e aktivitetit të trurit, rritjen e vëmendjes dhe kujtesës.

panxhari

panxhari është burimi kryesor i sheqerit, por përmbajtja e lëndëve ushqyese në panxharë është shumë e pasur, jo vetëm një burim ëmbëlsie.

rrënjët e panxharit përmbajnë nivele të larta nitratesh dhe mund të përdoren si faktor në koagulimin e gjakut.

gëlltitja e panxharit mund të dyfishojë sasinë e nitrateve në gjak, dhe nitrati mund të zvogëlojë sasinë e oksigjenit të kërkuar nga muskujt.

duke rritur kështu qëndrueshmërinë. panxhari ka vitaminë natyrale të kuqe b12 dhe hekur me cilësi të lartë, i cili është lëndë ushqyese më e mirë natyrale për gratë dhe vegjetarianët.

guarana

ekstrakti i guaranës vjen nga bima vendase braziliane paullinia cupana.

ky ekstrakt rrit përqendrimin dhe energjinë mendore, dhe gjithashtu ndihmon në përmirësimin e kujtesës afatshkurtër.

maca

maca është një bimë unike në peru, dhe është gjithashtu një bimë "adaptogen", e cila ka një funksion të jashtëzakonshëm të rimbushjes së energjisë.

përveç kësaj, macagan mund të ndihmojë në përmirësimin e të mësuarit, kujtesës, funksionit mendor dhe performancës fizike.

rhodiola rosea

kjo bimë jo vetëm që rrit qëndrueshmërinë, por gjithashtu rrit forcën dhe përshpejton rikuperimin pas stërvitjes.

efekte të tjera të rhodiola përfshijnë reduktimin e inflamacionit dhe lehtësimin e lodhjes dhe depresionit të lidhur me stresin.

kokrra të kuqe schizandra

schisandra është gjithashtu një ilaç bimor "adaptogen", është një helikë e rrallë energjie, por edhe një antioksidant i fuqishëm.

në mjekësinë kineze, vlera medicinale e schisandrës është gjithashtu shumë e lartë dhe ka efektin e ushqyerjes dhe forcimit dhe forcimit të trupit.

tongkat ali

tongkat ali mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe stresorëve të tjerë si tensioni. për të lehtësuar efektet afatgjata të stresit kronik të përditshëm,

tongkat ali është gjithashtu një zgjedhje e mirë.

yerba shok

çaji i paraguajit është bërë nga një gjethe e thatë e një bime në paraguaj. për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore,

ky çaj është shumë i popullarizuar në amerikën e jugut dhe është në kërkesë të madhe. çaji i paraguajit ka më shumë antioksidantë se çaji jeshil.

promovon metabolizmin e trupit dhe përmirëson funksionin e trupit. përveç kësaj, bima mund të shtypë oreksin dhe të ndihmojë trupin të djegë yndyrën e ruajtur për energji.